Terveys on monta asiaa

Authors

• Risto Pelkonen

Keywords:

terveellisyys

Abstract

Onko ihminen itse oman terveytensä onnen seppä? On ja ei. Perimälle me emme voi mitään – ainakaan vielä emmekä voi valita ympäristöä. Odottamaton sattumakin kurkkii aina nurkan takana, josta saimme järkyttävän muistutuksen Intian valtameren hyökyaallossa. Tyhmyyksiä ei tarvitse tehdä ja omiin elintapoihin voi vaikuttaa. Ikivanhat neuvot elämäntapaohjeiksi pätevät yhä: riittävä liikunta, tasapainoinen ravinto ja kaikin puolin kohtuulliset elämäntavat. Ihmeen vähän on nykyaikaisella lääketieteellä lisättävää tähän. Tärkeintä on rytmi paaston ja kylläisyyden, työn ja levon, unen ja valveillaolon välillä.