Naisten painonhallinta ja sen yhteys uupumukseen

Kirjoittajat

• Marketta Kokkinen-Jussila
• Juhani Julkunen
• Jari Lipsanen

Abstrakti

Tavoitteena oli selvittää, onko Pieni päätös päivässä (PPP) -ohjelmaa soveltava lyhyempi painonhallintainterventio vaikuttava naisten (n = 84) painonhallinnassa ja onko yleinen uupumus (vital exhaustion) yhteydessä intervention tuloksiin. Tutkimus suoritettiin Etelä-Pohjanmaalla v. 2005–2006 kyselylomaketutkimuksena ja kaksivaiheisena seurantatutkimuksena 13 painonhallintaryhmän alussa ja lopussa. Seuranta-aika oli keskimäärin 5 kk. Elintapamuutoksia arvioitiin liikunnan harrastamisessa, ostokäyttäytymisessä ja ravintotottumuksissa. Painonmuutos perustui ryhmänohjaajien mittauksiin. Uupumusmittarina oli 21-osioinen itsearviointimenetelmä Maastricht Questionnaire. Tulokset viittaavat siihen että myös lyhyt PPP-ryhmämalli on vaikuttava naisten painonhallinnassa. Itseraportoidut elintavat muuttuivat terveellisemmiksi ja osallistujien paino laski keskimäärin hieman yli 4 kiloa. Aktiivinen lähtötason liikunta sekä uupumuksen väheneminen olivat yhteydessä painon alenemiseen.